Seniors : et si vous tentiez l’acupuncture ?

Les besoins évoluent en même temps que les années. Certaines personnes ressentent par exemple davantage de douleurs articulaires ou musculaires, rencontrent des troubles du sommeil ou voient leur niveau d’énergie diminuer. D’autres aspirent simplement à préserver leur vitalité et à prendre soin d’elles de manière plus naturelle. Leur bien-être devient un pilier au quotidien. Il permet d’améliorer l’humeur, de réduire le stress et de renforcer la qualité de vie. Dans cette recherche d’un équilibre respectueux du corps, l’acupuncture, lorsqu’elle est pratiquée par un médecin, peut devenir une bonne alliée.

L’acupuncture, clé du mieux-être ?

L’acupuncture repose sur la stimulation de points spécifiques situés à différents endroits du corps. Elle utilise pour ce faire diverses techniques telles que l’insertion d’aiguilles, l’acupression, l’application de ventouses, d’aimants ou encore l’utilisation de lasers. Selon Le Manuel MSD, il s’agit « d’une des thérapies complémentaires les plus largement reconnues dans les pays occidentaux » (propos du docteur Denise M. Millstine de la clinique Mayo aux États-Unis).

En France, 72 % des Français en ont une bonne image selon une enquête réalisée en juillet 2019 par l’institut Harris Interactive pour Santéclair, auprès d’un échantillon de 1008 personnes. D’après la même étude, 51 % des Français déclarent être bien informés sur cette discipline, 40 % déclarent s’y rendre au moins une fois par an et 80 % se déclarent satisfaits des soins qu’ils ont reçus.

Une discipline source de bienfaits

Cette pratique non médicamenteuse, issue de la médecine traditionnelle chinoise, peut vous être proposée dans différents cadres.

Pour soulager les douleurs

Pour commencer, l’arthrose et les douleurs chroniques (lombalgies, névralgies, maux de tête…) peuvent être apaisées grâce à des séances régulières. En stimulant des points précis, on favorise la circulation de l’énergie, ce qui permet de détendre les zones tendues, de réduire l’inflammation et de diminuer la douleur.

Pour améliorer votre sommeil

Si vous avez du mal à vous endormir ou si votre sommeil est entrecoupé, l’acupuncture peut vous aider à retrouver un rythme plus paisible. On agit sur l’équilibre général du système nerveux, ce qui induit un état de calme profond.

Pour renforcer votre énergie et votre vitalité

En cas de baisse de tonus, l’acupuncture peut aussi revitaliser en douceur. Elle agit en harmonisant vos fonctions organiques et en stimulant vos ressources naturelles. Vous vous sentez alors mieux dans votre corps.

Pour apaiser votre stress

Les émotions sont également prises en compte en acupuncture. Si vous avez tendance à être fragile, stressé ou anxieux, sachez qu’il existe des points qui aident à retrouver un état intérieur plus serein.

Pour d’autres situations

Certains praticiens revendiquent également des effets thérapeutiques pour traiter les addictions, les pathologies ORL, les allergies, rééquilibrer le système digestif, améliorer la qualité de vie dans le cadre de maladies neurodégénératives… Mais il reste important de souligner que l’acupuncture ne remplace pas un traitement médical. Elle peut toutefois intervenir en complémentarité dans votre parcours de santé.

Votre aide à domicile O2 en soutien

Une aide à domicile ne pratique pas l’acupuncture. L’acte est réservé aux professionnels de santé formés, notamment aux médecins. En revanche, celle-ci peut vous aider à organiser vos séances (prendre rendez-vous, rassembler les documents à apporter, les noter dans votre agenda…), vous y accompagner, vous aider à vous habiller/déshabiller avant ou après la séance, vous rassurer si vous êtes anxieux, veiller à votre confort et à votre sécurité avant, pendant et après…

Elle peut également favoriser la compréhension et le dialogue avec votre thérapeute et lui transmettre certaines informations (changements d’humeur, de sommeil, d’appétit, douleurs récurrentes…), si bien sûr vous le désirez.

En conclusion, il est important de préciser que si l’acupuncture est synonyme de bienfaits la plupart du temps, il existe tout de même certaines contre-indications. Parlez-en à votre médecin traitant avant de consulter un acupuncteur, notamment si vous suivez un traitement ou souffrez d’une pathologie chronique.